孕妇能吃不咸的咸鸭蛋吗

孕妇能吃咸鸭蛋吗

(资料图)

孕妇能吃咸鸭蛋吗

咸鸭蛋本身含有丰富的蛋白质以及氨基酸，用盐水腌制过后能去除鸭蛋的腥味，所以咸鸭蛋的味道尝起来是更加鲜嫩可口的。腌制后的咸鸭蛋依旧保留这较高的营养，富含脂肪、蛋白质还有人体所需要的各种氨基酸。钙、磷等微量元素也能被人体简单的吸收掉。

虽然咸鸭蛋的好处不少，但是孕妇确实不太适合使用的。因为怀孕期间女性的身体雌激素会随着妊娠月份逐渐增高，如果饮食分配上不均匀，很容易造成孕妈们水肿。咸鸭蛋因为用盐水腌过的原因，所以一个咸鸭蛋中的含盐量就有10克以上，远超人体一天所需的盐量接近2倍，一个咸鸭蛋就接近甚至超出一个人一天所需的盐量，更不用在其他的饮食方面的含盐量了。当盐吃多的时候人就会感到口渴，必定会摄入大量的水分，身体内的水和盐堆积在体内，就会导致孕妈水肿。

除了会导致孕妈水肿之外，还有可能会导致胎儿缺氧。因为孕妈身体出现水肿现象了，就会让身体能够循环的血液减少，那么母体提供给胎儿的血液相应的也会减少，令胎儿出现缺氧状况，影响胎儿的健康发育。

吃过多的咸鸭蛋还会造成孕妇妊娠性高血压，对于孕妈的身体是不利的，而且鸭蛋里的蛋黄含有非常高的胆固醇，所以孕妈也不能吃多。

知道了在怀孕期间孕妇不能吃咸鸭蛋了，因为咸鸭蛋的盐分含量十分高，不适合孕妇食用，有想吃的孕妈可就要克制一下自己想吃咸鸭蛋的心了。

孕妇可以吃咸鸭蛋

不建议吃太多咸鸭蛋。咸鸭蛋富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，为孕妇和胎儿发育提供营养，有利于胎儿发育。但咸鸭蛋是腌制食品，钠含量高，重金属多。因此，如果在需要清淡饮食的孕期频繁食用过多的咸鸭蛋，很容易导致钠摄入过多，导致水钠潴留，加重孕期水肿，甚至导致身体超重。此外，建议孕期注意营养均衡，少吃腌制或油炸食品，少吃生冷、辛辣、刺激性食物。

妊娠晚期的饮食注意事项

孕晚期，准妈妈们进入最后的冲刺阶段，妈妈们储存营养就显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，饮食要在孕中期的基础上做相应的调整。

1.饮食要求多样化:孕晚期，准妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、烟草、钙、维生素等优质营养素的补充。他们可以采取少吃多餐，一天五顿以上的饮食方式。不要大量补充，避免肥胖和巨大儿(准妈妈孕期增重不要超过15kg)。

2.补充足够的钙和铁，帮助胎儿的牙齿和骨骼良好钙化，预防准妈妈贫血。可以多吃海带、紫菜、虾、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等。

3.增加植物蛋白的摄入，如豆类、豆制品等。

4.减少含糖量高的食物的摄入，如水果、白糖、蜂蜜等。，以免胎儿长得太大，影响顺产。

5.多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食物；少吃营养和体积大的食物，比如土豆和红薯。

孕妇吃咸鸡蛋咸鸭蛋好吗?为什么

最好吃新鲜的，因为咸鸭蛋或鲜鸡蛋的含盐量都比较高，对孕妇来说是不合适的，孕妇每天摄入的盐量最好不要超过6克，因为妊娠期比较容易出现浮肿、高血压等，如果摄入盐量过多，会有不良影响。

孕妇能吃咸鸭蛋吗

孕妇能吃咸鸭蛋。咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，对于孕妇可以补充营养，建议适量食用对于胎儿没有影响。咸鸭蛋当中钙的含量是非常的高的，而且咸鸭蛋当中的蛋黄，是普通鸡蛋的两倍，孕妇可以适当的吃一点，千万不要过量的使用，否则会产生不好的影响的。同时也会导致自己出现浮肿的情况。在孕期的时候，孕妇可以多吃一些新鲜干净的食物，注意千万不要吃得太咸，腌制的食物还是少吃为好。

孕妇能吃咸鸭蛋么

大家都了解，咸鸭蛋是根据盐腌渍出去的，含有十分厚实的盐味。而正因为它的口感十分与众不同，令咸鸭蛋遭受了很多人的热烈欢迎和钟爱。另外，咸鸭蛋还可以让大家的食欲大好，坚信许多怀孕期的食欲不佳的母亲都要想服用。那麼究竟孕妇能吃咸鸭蛋吗？吃咸鸭蛋会给准妈妈产生哪些伤害？

1、造成水肿：尽管说咸鸭蛋色香味俱全，可是非常容易便会令孕妇出现水肿的状况。由于在准妈妈怀孕期，身体里边的雌性激素会伴随着怀孕的月持续提高，而雌性激素会让人体里边的水份和盐份愈来愈多。一旦孕妇的饮食搭配配制不善，就非常容易会导致孕妇水肿的状况。尤其是咸鸭蛋里边，有十克以上的盐。一般来说，一只咸鸭蛋里边的盐份会超出孕妇一天的需要量，再再加别的的食材，便会令盐的摄取量远远地超出身体需要。

2、胎儿宫内缺氧：次之，一旦准妈妈出现高宽比水肿的状况，便会让人体里边可以循环系统的血条降低，进而给胚胎出示出的血液也会降低，令胎宝宝出现氧气不足的状况，并影响到胎宝宝本身的生长发育。

3、高血压：最终，一旦孕妇吃完过多的咸鸭蛋，便会造成怀孕性的高血压，这对孕妈妈的身体十分不好。此外，在咸鸭蛋的鸡蛋黄里边，有十分高的胆固醇，因此准妈妈一定要少吃，要不然会导致胆固醇过高的病症。

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(责任编辑：黄俊飞)

时间：2023-08-26 07:17:49来源 : 南方养生网

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