辽宁铁岭遭龙卷风袭击致13人受伤，面对自然灾害如何自救互救？

受访专家：北京应急管理局应急服务总队高级培训师李振华

【资料图】

环球时报健康客户端记者张冕

6月1日午后，辽宁省铁岭市出现雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气，西丰、昌图、开原、铁岭部分乡镇降冰雹；14时20分左右，开原市金沟子镇出现龙卷风。截至目前，当地受损房屋60余处，农业受损面积约4000亩，受伤13人，均已送医院救治，具体受灾情况正在进一步调查中。

近年来，随着全球气候持续变暖，极端天气有增多趋势。当我们遇到龙卷风、大暴雨、高温烧烤等极端天气时，大家是否能够冷静应对？北京应急管理局应急服务总队高级培训师李振华接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示：“《中国公众防灾意识与减灾知识基础调研报告》显示，城市居民能够做好基本防灾准备的不到4%。”针对比较常见的4类自然灾害，李振华为大家提供了一套详细的安全指导。

龙卷风：出行看预警，躲在低洼处

龙卷风是在强烈不稳定天气条件下产生的一种小范围空气漩涡，中心风力可达100～200米/秒，直径一般在几米到数百米。龙卷风形成后，一般维持十几分钟到几小时，袭击范围小，但破坏力极强。从时间分布来看，我国4月~8月出现龙卷风个数占全年的92%，其中东北地区多发时段为6月~8月。

“防御龙卷风，需要多关注天气预报。从19世纪以来，天气预报的准确性大大提高，气象雷达已经能够监测到龙卷风，并及时发出预警。”李振华提醒，龙卷风来袭时，如果在家里，务必远离门、窗和房屋的外围墙壁，躲到与龙卷风方向相反的墙壁或小房间内抱头蹲下，用床垫或地毯等覆盖物保护身体。在电杆倒、房屋塌的紧急情况下，应及时切断电源，以防电击人体或引起火灾。在野外遇到龙卷风，应就近寻找低洼地伏于地面，但要远离大树、电线杆，以免被砸、被压和触电。乘坐汽车外出时遇到龙卷风，应立即避开龙卷风前进的路径，开车逃离；如无法驶离，应立即离开汽车，到低洼地躲避。

暴雨天：行进速度慢，不要走桥下

进入夏季，雷电、短时强降雨频繁发生，“雹打一条线”“雨隔一条路”，都形象说明了强对流天气的特点。针对不同情况，李振华给出了应对措施：

步行。下雨天往往伴随着雷电，应做到“四避”：避免雷电入“树”（不要在树、杆等下面躲雨）；避免雷电入“顶”（不要在山顶、楼顶等高处逗留）；避免雷电入“墙”（不要触摸避雷针等金属）；避免雷电入“人”（不要在雷雨天气拨打电话）。

当我们打着雨伞行走在雷雨中时，雨伞就可能变成一根导雷针，一端连着雷电，一端连着我们自己，很容易将雷电引至身上，导致电击伤害的发生。所以，打伞要避免“三忌”：忌选择金属把雨伞； 忌在电器设施周围撑伞；忌高处使用雨伞。

下大暴雨时，排水管可能从明流变成有压流，容易把井盖顶开，此时水面上会形成漩涡，行人应注意路面情况。下暴雨期间，电线杆可能会漏电，如脚下感到发麻，应立即止步后退。若看到有人触电倒在水中，不要无绝缘保护就进入水中救人，可找到带钩的长杆将人拉出带电区域。不要在大型物体下躲雨，特别是老旧建筑物体，远离建筑工地的临时围墙，也不要站在不牢固的临时建筑物旁边，如广告牌。

骑行。路况不佳时，建议推车前行。在地势较高处慢行，不要在立交桥下骑行，时刻关注路况，不要被雨衣遮挡视线。

驾车。不要将车辆驶入水深超过进气管高度的积水区，因此在涉水前必须谨慎判断。立交桥下容易积水，行驶时应避开有立交桥的路段。车在积水中已经熄火，需要密切留意水位，当水漫进车里，有继续上涨的势头时，必须离开车辆，步行至地势较高的地方。被困车中时，要快速找到可用工具敲击车侧窗的四角逃生。

沙尘天：门窗要紧闭，外出做防护

沙尘天气是影响我国北方地区的主要灾害性天气之一。根据《沙尘暴天气等级》，沙尘天气分为浮尘、扬沙、沙尘暴、强沙尘暴和特强沙尘暴5类。

风沙即将来临，该如何准备？第一，待在门窗紧闭的室内，特别是抵抗力较差的老人、婴幼儿及患有呼吸道过敏性疾病的人。第二，室内可使用加湿器，增加湿度，促使室内颗粒物沉降。第三，如需外出，尽量避免骑车，更不要在两楼间的狭窄地带行走，此处会产生“狭管效应”，风会显得格外大，可用湿毛巾、纱巾保护眼睛、口鼻，最好穿戴防尘的衣服、手套、面罩、眼镜等。第四，室外要远离树、电线杆和广告牌等，蹲靠在能避风沙的坚固矮墙处，趴在相对高坡的背风处，或抓住牢固的物体。第五，回到房间后应及时清洗面部。第六，一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸闷时，及时就医。

高温天：避高温时段，勤补充水分

夏日高温热浪，酷暑难耐。2020年，中国疾病预防控制中心发布研究证实了高温与死亡风险的关系。研究人员分析了2013~2015年我国130个地区暖季死亡人数、气象数据，发现高温热浪导致死亡风险增加15.7%，心血管相关死亡风险增加22%。

高温热浪不仅“伤心”，还会使人体感到不适，工作效率低，中暑、患肠道疾病的风险也会升高。面对滚滚热浪，李振华提醒大家，

外出前记得看天气预报，如果有高温预警，最好不要外出；确有外出需要，应控制户外活动时间，不要在正午的烈日下暴晒。衣着建议选择轻便、浅色、宽松的衣服，出门前30分钟涂抹防晒，并带好伞、遮阳帽、太阳镜等。大量出汗会让身体流失大量盐分和矿物质，记得勤补水，不要等感觉口渴了再喝水。回到室内后，不要马上开空调，可以先洗个温水澡，待体表汗液蒸发后再启动空调或风扇，温度以26℃为宜。如果出现头晕、恶心、迷糊、胸闷气短等症状，要注意是不是中暑了。如果家人或遇到有人中暑时，应马上给患者补充水分，然后让其平躺在阴凉处，解开上衣，加速身体散热，并尽快送医治疗。

需要提醒家长，高温天气，密闭的汽车内升温快，千万不要把孩子单独留在车内，否则容易造成中暑甚至死亡。▲

责编：潘子虎

主编：屠丽美

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